Parce que c’est quoi en fait le Yoga ? … et si c’était plus que « ça » ?!
J’aime dire que le Yoga c’est un « art de vivre », et comme tout art, il
faut de la pratique : lors des séances on rentrera en contact avec
nous-mêmes à partir de nos 1ers instruments : le corps et le souffle.
Entretenir notre « véhicule » et son « essence ».
En effet, selon les enseignements traditionnels, l’être humain est composé
de 5 « enveloppes », un peu comme des poupées russes. Les 3 couches les plus
superficielles sont celles sur lesquelles on peut travailler, à savoir les
enveloppes
– physique (au travers des postures),
– énergétique (au travers des respirations) et
– psychique/mentale (au travers de la concentration).
On peut donc aborder le Yoga sous différents angles, selon nos besoins,
notre état, notre niveau, …
Le Yoga doit s’adapter à la personne, en respectant tous ses aspects (âge,
sexe, santé, constitution, profession, habitudes de vie,… bref, de ses
possibilités comme de ses difficultés et limites).
Face aux stress de la vie courante, aux aléas de la Vie, le Yoga sera aussi
un outil pour tantôt retrouver plus d’énergie, tantôt relâcher votre corps.
Sa pratique régulière développera votre force en profondeur, souplesse,
résistance, et équilibre, tout en alliant mouvements et respirations. Il
favorise le lâcher-prise du mental ainsi que la concentration, ce qui mène à
un état méditatif. Chaque séance aura des moments de relaxation.
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